DEL 26 AL 30 DE MARZO SE LLEVA A CABO LA 1RA SEMANA NACIONAL DE SALUD BUCAL.
POR UNA SONRISA SANA, VISITA AL DENTISTA REGULARMENTE.
A CONTINUACION TE DAMOS UNOS CONSEJOS SOBRE LA SALUD BUCAL QUE DEBES LLEVAR EN CASA:
MANERA CORRECTA DE CEPILLAR LOS DIENTES:
Coloque las cerdas sobre la encía con un ángulo de 45 grados. Las cerdas deben estar en contacto con la superficie dental y la encía.
Incline el cepillo verticalmente detrás de los dientes frontales. Haga varios movimientos de arriba hacía abajo usando pa parte delantera del cepillo |
Cepille suavemente la superficie dental externa de 2 ó 3 dientes con un movimiento rotatorio de adelante hacía atrás. Mueva el cepillo al próximo grupo de 2 o 3 dientes y repita la operación.
Ponga el cepillo sobre la superficie masticadora y haga un movimiento suave de adelante hacía atrás.
No olvide cepillar también su lengua de adelante hacía atrás para eliminar las bacterias causantes del mal aliento. |
Mantenga un ángulo de 45 grados con las cerdas en contacto con superficie dental y la encía. Cepille suavemente usando un movimiento circular al mismo tiempo realice un movimiento de adelante hacía atrás sobre toda la superficie interna.
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MANERA CORRECTA DE UTILIZAR EL HILO DENTAL:
Enrolle 45 cm de hilo dental alrededor del dedo medio de cada mano. apriete el hilo entre los dedos pulgares y los dedos índices dejando 2 o 3 cm de de largo entre uno y otro dedo.
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Mantenga estirado 2 a 3 cm de hilo entre los dedos. Use los dedos índices para guiar el hilo dental entre las superficies de contacto de los dientes inferiores.
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Guíe suavemente el hilo dental entre los dientes usando un movimiento en "zig-zag" . INTRODUZCA CUIDADOSAMENTE EL HILO DENTAL ENTRE LOS DIENTES. Introduzca el hilo entre los dientes.
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Deslice el hilo dental de arriba hacía abajo sobre la superficie del diente y también debajo de la encía. Limpie cada diente completamente con una sección limpia del hilo dental.
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Es importante que completamente lo que debe hacer en casa:
1. Limpiar durante tres minutos como mínimo 2 veces al dia sus dientes, remueva la placa de sus dientes y encías con un cepillo dental, después de cada comida y siempre antes de acostarse.
2. cambiar con frecuencia el cepillo dental, mínimo 3 veces al año.
3. Limpiar entre los dientes con seda dental o con cepillos interdentales.
4. Usar crema dental con fluor.
5. No fumar.
6. Visitar su dentista 2 veces al año.
7. Usar enjuagues bucales.
TE INVITAMOS AL CENTRO DE SALUD DE UNION DE SAN ANTONIO A QUE VISITES AL DENTISTA MINIMO DOS VECES POR AÑO, PARA QUE TE VALORE Y TE DE EL TRATAMIENTO ADECUADO A TU ESTADO. SOLO DEBES LLEVAR COPIA DE LA POLIZA DEL SEGURO POPULAR.
En esta semana de salud bucal, se estaran visitando a las escuelas de la localidad donde se impartiran plaricas sobre el cepillado correcto, el uso de hilo dental y deteccion de placa.
En estas platicas se busca fomentar la participacion de los niños para que de alguna forma practica se concienticen de la importancia de mantener una higiene bucal.